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Lesiones Deportivas
Estas lesiones incluyen a todas aquellas lesiones del sistema musculoesqueletico que se producen durante o en consecuencia de la práctica deportiva o de la realización de una actividad física.
Causas
Pueden ser el resultado de una mala práctica del ejercicio o bien pueden producirse de manera accidental.
Otra de las razones por las cuales se da una lesión de este tipo es por que la persona no usa adecuadamente el equipo deportivo.
Específicamente, podemos decir que la causas de una lesión deportiva es:
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Sobreentrenamiento.
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Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado.
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Mal estiramiento.
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Estiramiento nulo.
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Plan de ejercicios inadecuado.
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Poco reposo.
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Una lesión previa no del todo rehabilitada.
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Accidentes (caídas, golpes, etc).
Prevención
A pesar de que muchas de las lesiones deportivas ocurren a causa de sucesos inevitables como es el caso de los accidentes en el deporte, existen medidas que lo podrán ayudar por mucho, a evitar lesionarse mientras hace ejercicio, entre ellas:
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Siempre caliente antes de empezar un ejercicio. Al menos por 5 minutos.
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Recuerde estirar correctamente antes y después del ejercicio.
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No se esfuerce más allá de sus límites durante la actividad física que este realizando. Lleve su propio ritmo.
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Sea progresivo en cuanto a tiempos, pesos o distancias.
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Mantenga buena higiene postural en todo momento.
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Utilice calzado adecuado.
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No trate de hacer en un solo día lo que se hace en una semana.
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Incluya en su rutina, ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento y de flexibilidad.
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Hágase un chequeo medico antes de empezar a entrenar y no olvide visitar al doctor regularmente cuando ya ha empezado a ejercitarse.
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Procure que sea una persona capacitada la que la haga su plan de ejercicio.
Agentes Físicos
Los agentes físicos son medios utilizados en la profesión de la fisioterapia para sus diversas técnicas de tratamiento.
Estos, son una forma de tratamiento que ayudaran a mejorar y fortalecer la situación de salud que el paciente presente.
Los agentes físicos los encontramos en el medio ambiente y en terapia física aprendemos la ciencia de utilizarlos y sacarles provecho para obtener en base a sus efectos fisiológicos, beneficios para el organismo humano.
Los beneficios de utilizar agentes físicos es que su costo es bajo, sus efectos son excelentes y rápidos, además de permitir múltiples maneras de aplicación, haciéndolos adaptables a casi cualquier lesión, enfermedad o afección.
Clasificación:
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Termoterapia: Es el uso de calor con fines terapéuticos
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Crioterapia: Corresponde a las aplicación de frio para conseguir efectos fisiológicos terapéuticos
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Hidroterapia: La utilización del agua para mejorar el estado de salud.
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Fototerapia: El uso de la luz con propósitos terapéuticos. Destaca acá el uso de rayos infrarrojos y ultravioletas.
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Masoterapia: El masaje terapéutico también es una agente físico, pues usamos las manos y el cuerpo para tratar afecciones musculoesqueleticas u otras.
LA TERAPIA FÍSICA O FISIOTERAPIA
La fisioterapia o terapia física es una profesión dentro del área de salud.
Se encarga de la prevención y el manejo de desórdenes que impliquen complicaciones en el movimiento humano.
Trata problemas de salud debidos a condiciones y enfermedades que van desde trastornos del sistema nervioso hasta problemas a nivel gástrico.
Por lo tanto entendemos que la fisioterapia consiste en el tratamiento de diferentes enfermedades bajo el uso de medios físicos y mecánicos, de acuerdo a la evaluación previa de las habilidades y condiciones propias del paciente para mejorar la función musculoesquelética del mismo.
La meta del servicio siempre será mejorar la condición física del paciente así como su independencia.
La terapia física es el resultado de la evolución de un concepto, una filosofía y una práctica a lo largo de épocas, culturas y circunstancias.
La rehabilitación integral busca desarrollar al máximo las destrezas y habilidades de las personas con discapacidad y la interrelación del individuo con la familia y su entorno. La rehabilitación integral ofrece oportunidades que permitan a las personas con alguna deficiencia tanto física como mental desarrollar sus potenciales y vivir integradas a su medio.
El campo de trabajo de la Terapia Física es amplio y variado. Solía hablarse de ser una profesión enfocada únicamente al tratamiento de enfermedades musculares, hoy en día la terapia física se encuentra capacitada para trabajar en los tres niveles de atención: Prevención, Tratamiento y Rehabilitación, es decir, se encarga de evitar, curar y prevenir secuelas de una enfermedad, además de expandir sus técnicas y tratamientos hacia múltiples estados patológicos (es decir, de enfermedad) que el ser humano pueda presentar y en diferentes áreas del cuerpo.
La Fisioterapia se fundamenta en bases científicas para brindar al paciente un adecuado tratamiento que le sea eficaz para el saneamiento de aquello que este aquejando su salud.
Dentro de sus medios de utiliza agentes físicos (como el calor, el frío, el agua, la electricidad, y otros) y mecánicos (como el movimiento humano, el ejercicio terapéutico y el masaje)
Es entonces como se enfoca así a la Terapia Física como un medio clave y esencial para la rehabilitación máxima alcanzable por el paciente según la lesión que presente.